Pemakaian suplemen di bawah ini sebaiknya dikonsultasikan dulu dengan dokter. Sebab, sebenarnya kita sudah mendapat asupan yang cukup dari makanan sehari-hari.

Asam folat. Senyawa ini dipercaya dapat membantu pembentukan otak dan mencegah cacat pada janin. Namun, studi yang dilakukan oleh para peneliti di Amerika Serikat pada tahun 2007 menyebutkan bahwa asupan suplemen asam folat lebih dari 1 mg per hari (dua kali lebih banyak dari dosis yang dianjurkan) dapat meningkatkan risiko kanker usus. Jika kita sudah punya anak dan tak ingin menambah lagi, dianjurkan mengasup 400 mikrogram asam folat. Kita bisa mendapatkannya dari sumber alami, seperti biji-bijian dan gandum.

Vitamin E. Penelitian yang dilakukan pada 2008 di Amerika Serikat menyebutkan bahwa vitamin E dapat meningkatkan risiko kanker paru-paru. Terutama pada wanita perokok. Selain itu, beberapa jenis obat juga tidak boleh dikonsumsi bersama-sama dengan vitamin ini. Jadi, konsultasikan dulu dengan dokter.

Beta karoten. Beberapa penelitian ilmiah mengungkapkan bahwa konsumsi suplemen karoten B dapat meningkatkan risiko kanker dan gangguan hati.

Sumber : Prevention Indonesia